4 niveaux d'entrainements
Le programme d'entrainement cognitif de l'institut Neurosport se décompose en quatre niveaux de difficulté croissante. Cette décomposition permet de répondre aux différents besoins des amateurs comme des professionnels de haut niveau.
Champs visuel périphérique
Concentration
Stabilisation des acquis.
Travail dynamique
Lors de votre première consultation à l'Institut Neurosport, vous exposerez vos besoins et objectifs. Vous ferez un test de Biofeedback électrodermal et un essai de neurotracker. A l'issue de ces tests, la psychologue vous orientera vers la technique la plus adaptée ou vous proposera éventuellement un protocole personnalisé.
Non. Les effets de l'entrainement neurotracker peuvent apparaître dès le niveau 01. Les niveaux suivants ne sont pas obligatoires. Libre à vous de poursuivre ou non les autres niveaux pour progresser davantage. Si vous n'avez jamais fait d'entraînement 3D-MOT (Motion Object Tracking), vous commencerez toujours par le niveau 01. Pour des besoins spécifiques, la psychologue définira des programmes personnalisés.
Oui. Vous pouvez bien sûr arrêter les séances de neurotracker à tout moment. Cependant, un arrêt prématuré diminue l'efficacité de la technique. Une ou plusieurs séances peuvent se faire en visioconférence zoom. L'institut fournit les lunettes 3D pour le domicile. Le présentiel est conseillé pour un entraînement plus efficace avec la psychologue et pour profiter des installations de l'institut Neurosport. En cas de difficultés de dernières minutes, vos séances en présentiel peuvent être transformées en visio-zoom. Les 5 séances sont payables d'avance et doivent être effectuées dans un délai maximum de 3 semaines (2 séances par semaine distantes d'au moins 48h). Les séances non réalisées ne peuvent pas être remboursées.
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Un niveau est composé de 5 séances. Un niveau se finalise en 2 à 3 semaines maximum (2 séances par semaine espacées d'au moins 48h pour d'optimiser les phénomènes de neuroplasticité). Chaque séance dure 30 minutes. 3 sessions de 6 minutes d'entraînement avec le simulateur (20 essais par session). La psychologue reste en permanence à vos côtés pendant l'entraînement cognitif pour vous conseiller. Les statistiques des sessions sont commentées.
Le niveau 01 est le niveau de base. La première séance de ce niveau sert aussi de mesure de référence (baseline). Un compte personnel est créé pour le suivi statistique (progressions, indice de performance cognitive etc..). L'objectif du travail est ici une augmentation de la conscience du champs visuel périphérique et le renforcement des capacités d'attention (attention sélective, filtrage des distracteurs). L'entraînement se fait en position assise. Le distanciel est possible.
En savoir plus sur les mécanismes du neurotracker...
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Tâches multiples motrices
Charge cognitive
Neurotracker + Biofeedback
Neurotracker + Neurofeedback
Prise rdv sur Doctolib. Sélectionner Motif de consultation Neurotracker
Le niveau 02 consolide les acquis du niveau 01. Le travail devant le simulateur se fait ici en position debout ou en équilibre sur un plateau instable. Le présentiel sur le site de l'ins est nécessaire pour le travail debout face à un grand écran. Cette étape prépare le sujet au transfert de ses nouvelles aptitudes dans la vie réelle ou dans son activité sportive. Il augmente ses capacités d'attention soutenue et développe la flexibilité attentionnelle. Des sessions avec un arrière plan mobile (ajoutant un peu plus de dynamisme dans la scène virtuelle) peuvent être proposées selon les progrès.
Objectifs : augmenter son endurance mentale pour faire face à la pression. Continuer à lire efficacement une scène dynamique malgré des sollicitations extérieures croissantes.
Ce niveau entraîne l'individu dans un contexte de pressions combinées (visuelles et motrices) croissantes. Exemple, travail simultané du neurotracker pendant des échanges de balles réelles ou pendant des gestes sportifs complexes.
Le niveau ultime de l'entrainement cognitif combine l'autorégulation physiologique et le neurotracker. Pendant l'entraînement vous pourrez grâce aux capteurs biofeedback moduler vos états mentaux ou votre degré d'activation physiologique pour atteindre le flow : cet état psychologique optimal.
- Combinaison Biofeedback HRV et Neurotracker.
- Combinaison Neurofeedback et Neurotracker.
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Echauffement mental visuel